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2010年11月30日

30th Nov 2010

バイク通勤寒く。もうそろそろシューズカバーを
しないときつい。
途中錦糸町スイム。
今月最後の締めくくりとしてのトレーニング。
何とかそれなりに達成できた。

（1）自転車 78km 3時間40分0秒 2分49秒/km 21.273km/時
（2）水泳 2.1km 0時間50分0秒 23分48秒/km 2.52km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

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