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2011年11月02日

2n'd Nov 2011

久々にIGITウエットスイム
トレーニングは朝のみ
硬直して疲労した筋肉をほぐそうと
いろいろ試みたが取れない。
夜は荷物準備して寝たら深夜3時。
自転車の輸送って本当に大変。
明日からTaiwan。

（1）自転車 34km 1時間30分0秒 2分38秒/km 22.667km/時
（2）水泳 1.5km 0時間35分0秒 23分19秒/km 2.571km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:55 | コメント(0)| トラックバック(0)

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