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2011年11月12日

12th Nov 2011

今日はゆっくり寝坊。
IGITへは行かず。そのままメイユへ。
LESSON後、久々に１時間ちょっとKDさんとラリー練。
KDさんはスライスの横回転がすごくイレギュラーボールで
ラリーしている感覚。ボレーもうまい。
夕方はKHスイムへ。久々にトレーニングらしき事をした。
風邪は治らないが何とかトレーニングできた。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 18km 1時間48分0秒 10.0km/時
（3）水泳 1.5km 0時間40分0秒 26分40秒/km 2.25km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0)| トラックバック(0)

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