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2011年11月20日

Weekly Report 14-20th Nov 2011

SWIM 5000m 140min
BIKE 86km 240min
RUN 49km 279min

いつもの半分くらいのトレーニング。
韓国出張があったとはいえ少なすぎ
台湾からＯＦＦ入りした感もあり。

今後はテニスで勝ちにいく事も視野に入れると
瞬発力を鍛える必要がある。

ＩＧＩＴの朝練に行けるよう生活改善したい。

日記 | 投稿者 teraken 23:55 | コメント(0)| トラックバック(0)

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