トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 7km 175min
Bike 185km 530min
Run 106km 634min

アイアンマンレベルのトレーニングを実施。

バイクが１５ｋｍ足りないが、ランが３６ｋｍ
多め。ストレッチやコンディショニングも
しっかりしながら、テニス試合に備えながらの
トレーニング。
試合も課題は残ったがそれなりの結果を出している。

１２月はテニスへの挑戦の月。
８割くらいの出来まで上げてこれた。

これから仕上げていくのだが。。ここからが
大変だ。

練習に対する妥協はＮＧ。
悔いなく行く。