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2012年02月02日

2'nd Feb 2012

朝ちょっと寝不足気味だったが、始発になんとか乗れた。
そのままIGITへ。いろいろなスカーリングの練習から様々なテーマで泳ぎ込む。
出社後は残務に取り込み何とか仕事終わらせ、それから銀行へ行ったり顧客訪問をしたり。
昼休みスイムでTOTAL　５ｋｍ／一日で泳いだ。
夜はHGKW君とシングル練習
63 22

（1）自転車 26km 1時間20分0秒 3分4秒/km 19.5km/時
（2）ランニング 13km 1時間10分0秒 5分23秒/km 11.143km/時
（3）水泳 5km 2時間0分0秒 2.5km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:43 | コメント(0)| トラックバック(0)

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