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2012年02月12日

Weekly Report Feb 2012

SWIM 8km 185min
BIKE 228km 640min
RUN 79km 315min

家内のおばあちゃん９３歳逝去され
RTやMNKを可愛がってくれた。
お通夜と葬儀。

昔をいろいろ思い出しながら過ごした。

実質水曜のトレーニングだったが、、、

引き続きアイアンマンレベルのトレーニングを達成。

ランのフォーム改善し、ゆっくり走り込んだ。

アイアンマンで強くなるにはランが大切。

基礎体力を向上するためには、長く走る事が有効。

五島トライアスロンとテニスの東京オープンに
エントリーした。

日記 | 投稿者 teraken 18:10 | コメント(0)| トラックバック(0)

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