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2012年07月11日

11th July 2012

今日は朝IGITのスイム２．６５ｋｍ。
夜はHARテニス　FW　HM　KMさん
とにかく休息に近いトレーニング。
身体を追い込み肉離れを起こした東京オープンの
経験を糧に、自分の調整法をしっかりとみつけていく。
EASYトレーニング。
またもSさんが突発的に韓国から来る。
全く予定合わせられない。やむなし。

（1）自転車 15km 0時間45分0秒 20.0km/時
（2）水泳 2.65km 1時間0分0秒 22分38秒/km 2.65km/時
（3）ランニング 10km 1時間10分0秒 8.571km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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