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2012年08月16日

16th Aug 2012

早朝INGITスイム。
夜はET君とシングル練　FARにて。
6-7(5)、2-3(30-15) ET君がサーブをボディとワイドにしっかり散らし、私のリターンダッシュを防いだ。
こうやって練習相手がレベルアップしてくれると、非常に嬉しい。感謝。

.
（1）自転車 15km 0時間45分0秒 20.0km/時
（2）水泳 2.6km 0時間50分0秒 19分13秒/km 3.12km/時
（3）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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