トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 7100m　155min
Bike 77km 204min
Run 82km 485min

BIKEよりもRUNが上回った週。
スイムとRUNでアイアンマンの距離を上回ったが、
バイクの練習が大幅に不足している。

テニスの試合が終わるまでは、
コンディショニングのために、バイク通勤は控えようと
思う。

バックハンドの練習をしすぎ試合前に左肩を痛める
というコンディショニングミスを犯したが、
練習でつかんだものもあり。必ず次に生かすようにしたいと思う。
肩の治療から始める。

さて、五島の申し込みがもうすぐ始まる。
どうするか？よく検討して決めたい。