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2009年01月16日

16th Jan 2009

SWIM 1500m 40min
BIKE 7km 20min
RUN 3km 18min
EN50
YKDS1

世の中不況だが昼飯も食べず仕事。
今日は朝夕寒かったが日中は少し暖かかった。
足固定しながら軽ーいラン。プルのみのスイム。
久々に早め夜８：００頃に家に帰り、夕食食べ
TV見た。
キミマロさんんおお笑いを見た。

ダラけた感じだけど、これが足にいい。

英語準１級の勉強。知らないフレーズだらけ。
感覚を育てていくしかない。

週末は少し動くが、来週の連続出張で
おそらく足には最も良い週になる可能性大。

以上

日記 | 投稿者 teraken 22:39 | コメント(0) | トラックバック(0)

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16th Jan 2009

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