2009年01月16日
16th Jan 2009
SWIM 1500m 40min
BIKE 7km 20min
RUN 3km 18min
EN50
YKDS1
世の中不況だが昼飯も食べず仕事。
今日は朝夕寒かったが日中は少し暖かかった。
足固定しながら軽ーいラン。プルのみのスイム。
久々に早め夜８：００頃に家に帰り、夕食食べ
TV見た。
キミマロさんんおお笑いを見た。
ダラけた感じだけど、これが足にいい。
英語準１級の勉強。知らないフレーズだらけ。
感覚を育てていくしかない。
週末は少し動くが、来週の連続出張で
おそらく足には最も良い週になる可能性大。
以上
BIKE 7km 20min
RUN 3km 18min
EN50
YKDS1
世の中不況だが昼飯も食べず仕事。
今日は朝夕寒かったが日中は少し暖かかった。
足固定しながら軽ーいラン。プルのみのスイム。
久々に早め夜８：００頃に家に帰り、夕食食べ
TV見た。
キミマロさんんおお笑いを見た。
ダラけた感じだけど、これが足にいい。
英語準１級の勉強。知らないフレーズだらけ。
感覚を育てていくしかない。
週末は少し動くが、来週の連続出張で
おそらく足には最も良い週になる可能性大。
以上
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