トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2009年 1月 >>

日	月	火	水	木	金	土
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2009年01月29日

29th Jan 2009

SWIM 1900m 60min
BIKE 27km 77min
RUN 3km 15min
EN 120　S1

今日は朝から忙しく
韓国出張を確定させたり、販売計画、保険の契約
午後は中国顧客対応。
いろいろ時間との戦いで忙しく大変だった。

★スイム
　軸意識50 アップ400 IM 400 ドリル300
　FREE 750m 15min
　ストレッチも念入りに行った。S1。

★バイクトレーニング　しながら英語勉強。
　頭に入らないけど何度も何度も繰り返しトライ
　ハトレート　１２０　負荷２の１２０サイクル維持

★深夜はＰＨＳが壊れており、ネットカフェで仕事。
　不景気なのにすごい仕事あり。
　来週は火～金韓国。韓国景気回復の動きがある。

★明日は早朝出発で仕事。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

29th Jan 2009

トレ結果トレーニング内容公開４０代