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2009年01月29日

29th Jan 2009

SWIM 1900m 60min
BIKE 27km 77min
RUN 3km 15min
EN 120　S1

今日は朝から忙しく
韓国出張を確定させたり、販売計画、保険の契約
午後は中国顧客対応。
いろいろ時間との戦いで忙しく大変だった。

★スイム
　軸意識50 アップ400 IM 400 ドリル300
　FREE 750m 15min
　ストレッチも念入りに行った。S1。

★バイクトレーニング　しながら英語勉強。
　頭に入らないけど何度も何度も繰り返しトライ
　ハトレート　１２０　負荷２の１２０サイクル維持

★深夜はＰＨＳが壊れており、ネットカフェで仕事。
　不景気なのにすごい仕事あり。
　来週は火～金韓国。韓国景気回復の動きがある。

★明日は早朝出発で仕事。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0)| トラックバック(0)

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