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2012年03月02日

2nd Mar 2012

午後から雨。テニスの練習は中止だったが、TIPNESSトレーニング。スイム３ｋｍの後の。トレッドミルでの８ｋｍ韓国語を勉強しながら行う。明日のテニスの試合よりも、トレーニングの継続を優先させた感じ。
慢性疲労気味の状態で明日の試合には臨む。
月例の試合で、自分に刺激を入れ、韓国出張⇒その後の本格調整。４月の試合に勝ちに行く。
韓国語も頑張っているが手当たり次第に勉強しているので、
整理しながら行きたい。

（1）自転車 14km 0時間50分0秒 3分34秒/km 16.8km/時
（2）ランニング 8km 1時間0分0秒 7分30秒/km 8.0km/時
（3）水泳 3km 1時間0分0秒 3.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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2nd Mar 2012

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