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2012年03月04日

Weekly Report Feb27th-Mar 4th 2012

Swim 7000m 　140min
Bike 284km　 808min
Run 73km 　451min

アイアンマンレベルの距離を達成。
８週連続で休みなしのアイアンマンレベル距離達成。

韓国語の勉強があるので、ボディケアをする時間無く
疲労感が蓄積している感じ。

来週は月火が雨で、水金が韓国。

トレーニングや勉強は疲労蓄積原因だが、
それが楽しいとも感じるのも事実。

MOPENの経験を生かしつつ、４月の試合に向けての
鍛錬するが、ボディケアはしっかりしていく。

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)
2012年03月04日

4th Mar 2012


今週もかなりトレーニング積んだが、ランとスイムが足りず。MYが終わってから、ラン、コミュスイムで何とか週間ノルマを達成。。
帰ったら家の掃除。韓国後の歌を覚えながら掃除。
RTと風呂に入る。
夜、家族で鍋。たくさん食べた。
TV番組トンイを見る。気のせいか少しだけ韓国語がわかる
気がする。



（1） 自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2） ランニング 13km 1時間31分0秒 8.571km/時
（3） 水泳 1km 0時間20分0秒 3.0km/時
日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)