2012年03月21日
21st Mar 2012
早朝ＩＧＩＴ
宮古島チャンピオンのＢＣさんの毎朝の体操のやり方を勉強。身体が進化する感じがする体操だった。
その後スイム １２００ｍ
自転車通勤 強風 春一番はまだ吹かないのに強風。
向かい風 横風 多いのに、追い風は殆ど無く。
ロング１７０ｋｍ。
夜はＫＮさんとシングル練。
練習前の振り回しなどで気合を入れた。
ＫＮさんには全て外されてしまいきっちり打てないまま
ゲーム取られる感じがある。
だからこそ、打てる球は打って前に出て、数少ないチャンスをしっかりゲットしようと頑張った。
６－２ ３－１でＫＮさん集中切れか、調子が変なようで
練習へ切り替えた。
ようやく試合モードの身体になってきた感じがする。
このまま本番まで行く。
焦らず、しっかり準備する。
（1） 自転車 171km 8時間0分0秒 2分48秒/km 21.375km/時
（2） 水泳 1.2km 0時間30分0秒 2.4km/時
（3） ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
宮古島チャンピオンのＢＣさんの毎朝の体操のやり方を勉強。身体が進化する感じがする体操だった。
その後スイム １２００ｍ
自転車通勤 強風 春一番はまだ吹かないのに強風。
向かい風 横風 多いのに、追い風は殆ど無く。
ロング１７０ｋｍ。
夜はＫＮさんとシングル練。
練習前の振り回しなどで気合を入れた。
ＫＮさんには全て外されてしまいきっちり打てないまま
ゲーム取られる感じがある。
だからこそ、打てる球は打って前に出て、数少ないチャンスをしっかりゲットしようと頑張った。
６－２ ３－１でＫＮさん集中切れか、調子が変なようで
練習へ切り替えた。
ようやく試合モードの身体になってきた感じがする。
このまま本番まで行く。
焦らず、しっかり準備する。
（1） 自転車 171km 8時間0分0秒 2分48秒/km 21.375km/時
（2） 水泳 1.2km 0時間30分0秒 2.4km/時
（3） ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時