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2012年03月17日

17th Mar 2012

今日は雨。
車で移動。

IGIT⇒メイユ⇒J体育館でトレーニング。
トレッドミルにエアロバイク。

久々の早朝IGIT。
遅めの昼飯を長めにとり、胃腸を十分に休めてのトレーニング。

（1）自転車 10km 0時間18分0秒 1分48秒/km 33.333km/時
（2）水泳 2.4km 1時間0分0秒 2.4km/時
（3）ランニング 15km 1時間35分0秒 6分19秒/km 9.474km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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17th Mar 2012

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