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2012年03月29日

29th Mar 2012

今日も自転車通勤往復９３ｋｍ。
スイムは見送り。
肩の痛みは少しずつ緩和。直下筋はすこしずつ回復か。

ＫＲＹＫと夜練習。
物凄く上手く動きが良い。
ラリーが続くと激しく体力を消耗する。
素晴らしいリズム感と、ショット。
練習は春休みの間のみで今回がひとまず最後。
感謝したい。
５－７　６－４　（１０－６）

（1）自転車 93km 4時間10分0秒 2分41秒/km 22.32km/時
（2）ランニング 14km 1時間24分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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29th Mar 2012

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