2012年03月15日
15th Mar 2012
自転車通勤。途中でスイム。スイムはトライアスロンのトップAOYさんの隣のレーンで泳ぐチャンスあり。水の掴み方、フィニッフュのやり方のうまさが違った。
テニスはKNさんと練習。試合に勝ちに行くための練習。
とにかく打って前に行くこと。スライスではダメ。できるだけ打っていく事が大切。下半身を低く、パスの練習を入れた。
４－６ ２－３ 昨日よりも良い試合が出来た。
打っていかないと、打った時の動きが出来なくなる。
これからどんどん打っていく事にする。
（1） 自転車 74km 3時間20分0秒 2分42秒/km 22.2km/時
（2） 水泳 1.5km 0時間30分0秒 3.0km/時
（3） ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時