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2012年03月11日

Weekly Report 5-11th 2012

Swim 7000m 165min
Bike 80km 233min
Run 44km 276min

今週は月　火　雨
水～金　韓国
土日　腹痛。

何度も巻き返そうと意志を強く持ったが
結局アイアンマンターゲットの
半分以下のトレーニングとなった。

年始からずっと継続クリアしてきた
アイアンマンターゲット。
初めて今年クリアできなかったが、

逆に初めて休んだことになり
初めてリカバリーを試みたことになる。

逆に良かったのかもしれない。

日記 | 投稿者 teraken 23:40 | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年03月11日

11th Mar 2012

腹痛の為、朝から絶食した。
胃腸炎には絶食が効く。
メイユテニス４ｈ３０min。
更にNGSさんと３セットマッチ。63 63。
全く何も食べていなくても身体は持つものだ
というのを実感した。
胃腸が休まったので少し腹痛が治まった。

夜少しうどんを食べてみる事にする。

MnとRtは法事で餃子を食べてきた模様。
羨ましい。

（1）自転車 13km 0時間38分0秒 2分55秒/km 20.526km/時
（2）ランニング 18km 2時間0分0秒 6分40秒/km 9.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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Weekly Report 5-11th 2012

11th Mar 2012

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