トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 7000m 　140min
Bike 284km　 808min
Run 73km 　451min

アイアンマンレベルの距離を達成。
８週連続で休みなしのアイアンマンレベル距離達成。

韓国語の勉強があるので、ボディケアをする時間無く
疲労感が蓄積している感じ。

来週は月火が雨で、水金が韓国。

トレーニングや勉強は疲労蓄積原因だが、
それが楽しいとも感じるのも事実。

MOPENの経験を生かしつつ、４月の試合に向けての
鍛錬するが、ボディケアはしっかりしていく。