トレ結果 トレーニング内容公開４０代

2009年新年

今年の出足は不景気。
見通しの立たない営業。
ISOなど本来業務ではない重荷。
品質トラブル対応。
トレーニングも足首の捻挫の痛み引かず、ランやテニスを十分に出来そうもない状況。
その他些細な言葉から起こる衝突や、さまざまな、いざこざやトラブルなどあり。

最近　本格的なトレーニングをできる環境にない。

★出来る事からやる。
英語の勉強と、ウォーキング。
MNとRTと共に、正月　連日。

★1th
RUN (WALKING) 6km 60min
航空公園　熊野神社
　EN240
★2th
RUN (WALKING) 6km 60min
　武蔵関公園　東伏見神社
　EN240
★3th
RUN (WALKING) 6km 60min
　武蔵関公園　東伏見神社
　EN120


★今年のトレーニング計画

家のベランダにローラー台でTVで勉強しながら
自転車練習できる環境を作った。

通信教育のビデオ見ながら
自転車練習ができる。

足の痛みがあるうちは、ランを控え、
プルスイムと、バイクに特化する事とする。
メインを語学のトレーニングに置くチャンスでも
ある。

１月は韓国　倉敷　横浜など泊まりがけの
出張などが重なる。

足の痛みが引くまでは、アイシングを徹底
しながら行く。場合によっては数か月覚悟する。

３月頃には足を完治させ、トーナメントに
復帰できるようテニス重視の生活に戻り、
４月～参戦、５月で大きな大会での優勝を狙う。

６月～９月はトライアスロンレースに参戦。

足の痛みが完治し、ある程度練習が積める状況が
できさえすればアイアンマンジャパンなど
への出場も検討したいが、高望みはせず地道に行く。

以上