トレ結果 トレーニング内容公開４０代

★23th Jan

トレーニングゼロ　
　研修　その後仕事PCで。

　テニスについて思い出す。

　昔赤城アカデミーでバイトをしていた際の
　下がりながらのフォア、ミスしたら同じところに
　何度も出す球出しボレーボレー練習。
　あの辺から苦手なボレーが得意になり、攻撃テニスが
　少しできるうようになった大学時代の記憶あり。
　その後、トップスピンのライジング含めたパスの練習を
　繰り返しある程度勝ちきれるようになった記憶。

　YKDS1

★24th Jan
　
　SWIM 1500m 50min
BIKE 20km 55min
RUN 7.5km 40min

久々のトレーニング
　コミュスイムは先生のご家族に不幸があり
　代理の先生。たくさん泳がせてくれた。

　YKDS1

★25th Jan

　SWIM 0m 0min
BIKE 31km 85min
RUN 7.5km 40min

EN　60min

家に帰ってからインドアインターバルバイク練習
　しながら
　英語の勉強。NHKの英語講座　大西先生の講座は
　本当にわかりやすくとても勉強になる。

　何事も教え方で全然違うんだと感じた。