2009年01月25日
WEEKLY REPORT 19-25th Jan 2009
SWIM 1500m 50min
BIKE 58km 170min
RUN 15km 80min
EN 300
YKD3S7
今週はおそらく史上最低のトレーニング量に抑えた。
出張と研修があり、トレーニングを休みやすい環境
であったが、
本当に休むという意志を強く持ち、メンタルヘルスを
維持するのが大変だった。
足首の捻挫の靭帯の伸びを抑えるためにも
もう少し休むのがベター。
おそらく足は少しずつ改善している。
本日はアイシングして就寝予定。
以上
BIKE 58km 170min
RUN 15km 80min
EN 300
YKD3S7
今週はおそらく史上最低のトレーニング量に抑えた。
出張と研修があり、トレーニングを休みやすい環境
であったが、
本当に休むという意志を強く持ち、メンタルヘルスを
維持するのが大変だった。
足首の捻挫の靭帯の伸びを抑えるためにも
もう少し休むのがベター。
おそらく足は少しずつ改善している。
本日はアイシングして就寝予定。
以上
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