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2009年03月15日

WEEKLY REPORT 9-15th March 2009

SWIM 7100m 195min
BIKE 177km 485min
RUN 80km 380min
EN　275　min

Ａ２＝トレーニングレベルの拡大２
運動強度６０％

このレベルのトレーニングは2008年10月から
5か月ぶり。
ほぼアイアンマンレベルを達成。

バイクのポジションチェンジをした。
これからはＪＩＲＯに何度も足を運ぶ必要
がありそう。

やはり、左の足首の痛みが少し出たが
アイシングをして何とかクリア。

テニスの試合もそれなりに高いレベルで久々に
出来た感じがある。

アイアンマンジャパンやチョロンへのチャレンジを
させていただける事に感謝。

以上

日記 | 投稿者 teraken 21:01 | コメント(0)| トラックバック(0)

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