2009年03月22日
19-22th 2009 Mar Result
★19th
BIKE 1km
RUN 2km
EN 60 K30 C15
長野上田出張
MN RTと 別所温泉 湯治
肩の痛みあり。
★20th
BIKE 1km
RUN 4km
EN 15min
MN RTと
別所温泉→上田城→懐古園→軽井沢→家
浅間山が本当に綺麗で楽しかった。
MN RTは体が病気なのにすごくストライドが長く
歩くのが速くついていけない。
それにしてもよく歩いた。
肩の痛みあり。
★21th
SWIM 1000m 30min
BIKE 85km 276min
RUN 24km 133min
EN200
・BIKE１日あたりの距離では今年最長。
・その後のランとメイユでＮＺさんと練習中
ようやく膝に来た。元自転車レーサーのＫＫさん
によると、もろにバイクのペダリング
で使う筋肉の痛みとの事。
急に長距離乗るからだと言われた。
しかし、アイアンマンジャパンはこの２倍以上の
１８０ｋｍ。そのあとのフルマラソン。
あと２か月以内に体を変えなきゃ。
・朝バイク→朝ラン→メイユ→ＪＦＥ練→コミュスイム
・コミュスイムにトライアスリートのＹＮ氏が入会。
仲間が増えた。
・肩の痛み スイム軽めにした。
★22th
BIKE 31km 90min
RUN 11.5km 60min
EN 80min
今日は膝の痛みの中で走る走法の研究。
強風であったが、運よく予報の雨には合わなかった。
昨日からの疲れが溜まっておりさすがにきつかった。
一度に走る距離を伸ばす事が重要と感じた。
以上
BIKE 1km
RUN 2km
EN 60 K30 C15
長野上田出張
MN RTと 別所温泉 湯治
肩の痛みあり。
★20th
BIKE 1km
RUN 4km
EN 15min
MN RTと
別所温泉→上田城→懐古園→軽井沢→家
浅間山が本当に綺麗で楽しかった。
MN RTは体が病気なのにすごくストライドが長く
歩くのが速くついていけない。
それにしてもよく歩いた。
肩の痛みあり。
★21th
SWIM 1000m 30min
BIKE 85km 276min
RUN 24km 133min
EN200
・BIKE１日あたりの距離では今年最長。
・その後のランとメイユでＮＺさんと練習中
ようやく膝に来た。元自転車レーサーのＫＫさん
によると、もろにバイクのペダリング
で使う筋肉の痛みとの事。
急に長距離乗るからだと言われた。
しかし、アイアンマンジャパンはこの２倍以上の
１８０ｋｍ。そのあとのフルマラソン。
あと２か月以内に体を変えなきゃ。
・朝バイク→朝ラン→メイユ→ＪＦＥ練→コミュスイム
・コミュスイムにトライアスリートのＹＮ氏が入会。
仲間が増えた。
・肩の痛み スイム軽めにした。
★22th
BIKE 31km 90min
RUN 11.5km 60min
EN 80min
今日は膝の痛みの中で走る走法の研究。
強風であったが、運よく予報の雨には合わなかった。
昨日からの疲れが溜まっておりさすがにきつかった。
一度に走る距離を伸ばす事が重要と感じた。
以上
コメント
この記事へのコメントはありません。