トレ結果 トレーニング内容公開４０代

（1） 自転車 2km 0時間10分0秒 12.0km/時 通勤
（2） ランニング 6km 0時間30分0秒 12.0km/時 ビッグ

今日は寒い寒い。
明日韓国出張で荷物多いため電車通勤。
仕事忙しくビッグも間に合わず、

事故処理、ママチャリを修理、いろいろ会議

本当に忙しい寒い日だった。

夜はＢＩＧ。ＴＭＴさんが生徒でありながら
格段の知識で我々に斬新な視点を与えてくれる。
感謝。