トレ結果 トレーニング内容公開４０代

（1） 自転車 23km 1時間0分0秒 2分36秒/km 23.0km/時
（2） ランニング 22km 2時間6分0秒 5分43秒/km 10.476km/時
（3） 水泳 2km 1時間0分0秒 2.0km/時

朝久々に稲毛ＩＴスイム。みんなバイク合宿行くらしく楽しそう。
私は久々なので恐る恐る泳いだが。やはりどんどんペース落ちて行く。
メイユではＮＺＷさんに少し打ってもらい。
その後ＫＭＴＡ学生時代の友人とテニス。一緒に打つとお互いが伸びて行く感じがする。マッチ練習も本当に盛り上がった。
いつも高校時代朝練習をしていた。ＹＧＷ氏とＫＭＴＡ氏と私の3人で良く練習した。あの時は本当に急激に成長した。
夜は家で普通の鍋を食べたが、特に腹痛にはならず。
でも、少し、肩が痛い。交通事故の後遺症か。来週治療にトライしてみる事にする。