トレ結果 トレーニング内容公開４０代

（1） 自転車 44km 2時間0分0秒 2分43秒/km 22.0km/時
（2） ランニング 8km 0時間56分0秒 8.571km/時
（3） 水泳 1.7km 0時間40分0秒 23分31秒/km 2.55km/時

トライアスロンオリンピックディスタンスの距離を
本日クリアした。

朝から初めて大仏通りへバイク練習しにいった。
途中ＳＺの朝練の光景。日の出とともにあんなに人が集まってテニスしているのって、客観的に見たらすごい。

昨日Ｎさんの脳科学とスポーツの関係の勉強をした。
面白かった。メイユでその内容を取り入れたら内容が充実した。

夕方スイムに美容院
美容院ではコックリコックリ。でもうまく切ってくれた。

まだ胸やけあり。でも腹痛は無い。