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2010年11月13日

13th Nov 2010

稲毛IT遅刻スイムで２ｋｍから一日の始まり。
その後、メイユ　レッスン＆テニスMZ君と練習
26 62 本当にセンスのあるエッグボールを打つ。
帰りに自転車パンク。自分で修理。
家に帰ってバレーボール見た。
２セット目の死闘。35－33　本当に名勝負だった。

（1）自転車 22km 1時間15分0秒 3分24秒/km 17.6km/時
（2）ランニング 26km 2時間50分0秒 6分32秒/km 9.176km/時
（3）水泳 2km 0時間40分0秒 3.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0)| トラックバック(0)

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