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2011年12月23日

23th Dec 2011

今日は祝日
早朝　千葉みなと公園を自主練習
トレイルランのシューズをはき10km

昼は家で家族と過ごす。

夕方テニス練習　基礎連　HARN

夜はワインを飲み　早め就寝

（1）自転車 18km 0時間55分0秒 3分3秒/km 19.636km/時
（2）ランニング 20km 2時間0分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0)| トラックバック(0)

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