2012年02月10日
10th Feb 2012
お通夜 お葬式、間違いでテニスの練習は今週初。
UHRさんと。テーマは走り方。テニスは短距離走のダッシュの連続。低い構えも大切か・・・前後左右に動ける事と、すぐにショットに入れる事が大切なのか?
とにかくプロの動きをまねて動いた。
オンとオフを混ぜて、ダッシュのスピードと切れを
増していく意識。
UHRさん 63 75
(1) 自転車 17km 0時間50分0秒 2分56秒/km 20.4km/時
(2) ランニング 11km 1時間10分0秒 6分21秒/km 9.429km/時
UHRさんと。テーマは走り方。テニスは短距離走のダッシュの連続。低い構えも大切か・・・前後左右に動ける事と、すぐにショットに入れる事が大切なのか?
とにかくプロの動きをまねて動いた。
オンとオフを混ぜて、ダッシュのスピードと切れを
増していく意識。
UHRさん 63 75
(1) 自転車 17km 0時間50分0秒 2分56秒/km 20.4km/時
(2) ランニング 11km 1時間10分0秒 6分21秒/km 9.429km/時
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