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2012年02月18日

18th Feb 2012

今朝IGITへ行こうとしたが、道路の凍結。
あちこちで車のスリップ事故。
安全を考え、早めメイユの階段で韓国語勉強とストレッチ。

理論立ったトレーニングと、練習、そして実践を
積んでいきたいが、まだ勉強不足。

夕方は雪は解けていたので、不足している
バイク練習。ベイサイド。

（1）自転車 50km 2時間5分0秒 2分30秒/km 24.0km/時
（2）ランニング 8km 0時間48分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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