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2012年03月13日

13th Mar 2012

ＲＴの卒業式。
ＲＴのお世話になった先生方、学校関係者、友人に感謝。
これからＲＴの進路では様々な施設関係、友人、協会の方々などにお世話になり、支えていただく事になるが、これも感謝。あと、特にＭＮに感謝。

今日は夜　ＨＧＫＷ君と練習。
６３　３２
練習前後にバイク本番用でインターバル　３０ｋｍ。

（1）自転車 30km 1時間12分0秒 2分24秒/km 25.0km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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