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2012年03月16日

16th Mar 2012

自転車通勤往復　９６ｋｍ
その後のAOBテニス練習　UHRさん。
６－３　６－１
しっかり打って前に行く事を実行し、勝つ感触を得た。
明日が雨なのでその後軽くラン。２週。
移動中の韓国語の勉強もやり、仕事も活発にやり。

どんなに強い相手でも勝負になると思う。

（1）自転車 96km 4時間10分0秒 2分36秒/km 23.04km/時
（2）ランニング 15km 1時間28分0秒 5分52秒/km 10.227km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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16th Mar 2012

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