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2012年09月03日

3rd Sept 2012

通常電車通勤　＆　ビッグ。
もう９月。しっかりと９月からの計画を立て、
全て鍛えなおすつもりでいく。

スケジュール確認したら明日健康診断だという事を
忘れてしまっていた。

夜は食事を早めにとり、就寝。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 4km 0時間24分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:35 | コメント(0)| トラックバック(0)

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