トレ結果 トレーニング内容公開４０代

今日はベイサイド。
遅刻して７：００～IGITの２周目に合流し
後ろをついていって１週。
その後、メイユ。２コマ目が人がいなかったので
再びベイサイドへ。そこで、ビーチテニスやっており
初回体験やってみた。
練習は３分。いきなりでも問題なくできる。
MKさんと組み、IGさん、WGさんと初試合。
ペアに助けられたが３－４で終了。
ボレーが思ったより飛ぶ。ドロップボレーとスピンボレー
とスピンスマッシュを組み合わせる感覚。
初体験なのに暖かく迎えていただき感謝。
でも、なかなか行く機会は無い。
メイユ２コマ目ゼロという事があれば。。という感じになる。
滅多に無いと思う。


（1） 自転車 67km 2時間50分0秒 2分32秒/km 23.647km/時
（2） ランニング 8km 0時間56分0秒 8.571km/時