トレ結果 トレーニング内容公開４０代

今日は祝日で足の捻挫ケア
テーピング足首固定し行動
トレーニングはゼロ

ゆっくり起床し、家族でずっと過ごす。
強風の寒い中家族ドライブ
鋸山や、すいせんの花が咲く「すいせんロード」散策。
菜の花も黄色く咲き誇り、梅も咲ききれいだった。
昨年も、この時期に同じく館山行き、同じように
すいせんや菜の花などを見た。
毎年恒例の家族行事になっている。

やはりテーピング固定すると足のダメージは
少ない。