トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 8300m 230min
BIKE 191km 514min
RUN 68km 399min
TOTAL 1143min(19h)
EN　390min
WALK 10km 90min
EN 40min

今週は火曜～木曜までずっと雨。

仕事では監査など何とか乗り越え、
久々のテニスの実業団試合も結果を残せた。

祝日のベイサイド参加から
雨の中のビッグ、稲毛インタースイム練習。
KNさん達とのスイム基本練習は体を休めつつ
楽しくできた。

最近のハードな練習と比較すると
調整交えながらの軽めのメニューをこなした形となり
若干距離は足りないが、
内容は良く、何よりも結果が残せた事で本番前の調整のモデルケースとして今後の参考にしたい。 。

それにしても寒い1週間だった。