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2010年03月07日

WEEKLY REPORT 1st-7th Mar 2010

SWIM 10,800m 315min
BIKE 239km 658min
RUN 60km 339min
TOTAL 21H52min
EN 140min

今週は雨が多く、飲み会、遠距離出張などあり。
舞浜運動公園のテニスも１日のみ。

稲毛ＩＴのお陰でトレーニング出来た。
バイクは今年の最長記録。足りているかは別として
アイアンマンに向けベストで練習を積んでいる。

いろいろあるが、絶対に負けない。

次週は韓国出張
日記 | 投稿者 teraken 17:42 | コメント(0) | トラックバック(0)
2010年03月07日

7th Mar 2010

雨で普通できない早朝トレーニングが
稲毛ＩＴのおかげでできた。

その後、メイユは自分の為に、ボレーにしても前後の動きを入れ動き続ける内容として追い込んだ。

夕方オーバーホールのため自転車をＪＩＲＯへ預託した。

それにしても良く頑張った。


（1） 自転車 21km 0時間50分0秒 2分22秒/km 25.2km/時 稲毛インドアインターバル
（2） ランニング 10km 0時間50分0秒 12.0km/時 メイユ
（3） 水泳 1.5km 0時間45分0秒 2.0km/時 稲毛ＩＴ
日記 | 投稿者 teraken 17:34 | コメント(0) | トラックバック(0)