2010年03月21日
21th Mar 2010
今朝は風速２０ｍ以上の春の嵐で、様々なイベントが中止になり、死者、けが人が続出した。
メイユ 終了後、帰宅し、夕方には少しおさまったので
千葉みなとバイク。
夕日がきれいだったが、黄砂が飛んでいたのか空が黄色かった。富士山のまわりの空が黄色く
（1） 自転車 30km 1時間30分0秒 20.0km/時 千葉みなと
（2） ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時 メイユ
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メイユ 終了後、帰宅し、夕方には少しおさまったので
千葉みなとバイク。
夕日がきれいだったが、黄砂が飛んでいたのか空が黄色かった。富士山のまわりの空が黄色く
（1） 自転車 30km 1時間30分0秒 20.0km/時 千葉みなと
（2） ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時 メイユ
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2010年03月21日
WEEKLY REPORT 15th-21th Mar 2010
SWIM 9100m 115min
BIKE 209km 570min
RUN 94km 440min
TOTAL 1025min(17h)
EN390min
今週もアイアンマンレベルをクリア
通勤バイクを細細と積み重ね週間自転車走行距離
２００ｋｍを超えた。
目に見える実力の向上にはまだまだだが、すこしずつ効果が出てきている。
疲れはピークに達しているが、良く頑張った。
仕事も多忙だが、こちらも逆風に負けず頑張っている。
テニスもみんなかけつけて練習してくれ、刺激を与えてくれた。
乗り越えられる自分に、いろいろな事に感謝しなければならない。
BIKE 209km 570min
RUN 94km 440min
TOTAL 1025min(17h)
EN390min
今週もアイアンマンレベルをクリア
通勤バイクを細細と積み重ね週間自転車走行距離
２００ｋｍを超えた。
目に見える実力の向上にはまだまだだが、すこしずつ効果が出てきている。
疲れはピークに達しているが、良く頑張った。
仕事も多忙だが、こちらも逆風に負けず頑張っている。
テニスもみんなかけつけて練習してくれ、刺激を与えてくれた。
乗り越えられる自分に、いろいろな事に感謝しなければならない。