2011年12月14日
14th Dec 2011
昨夜の皇居ランでＭＹＧさんとデットヒートになり
最後ダッシュしたのが原因で、膝に痛みが出た。
内股に変えたことも原因かもしれないが。。
朝は雨だったのでＩＧＩＴへは行かず。
通常出勤。
昼休みに整形外科に行き、治療。
膝の痛み緩和。
顧客訪問をママチャリでこなし、
夜はスイムとテニス練習。
昨日負けたＵＨＲさんとのシングル練習
いろいろ試してみた。
４－６ ６－４ ４－４
相手がミスをするイメージを持てる球種の
でサーブを打つこと。
相手がとても困るイメージ。
逆にいつもＨＥＫＩ君の強打にやられているイメージ
ＫＮさんにドロップ打たれるイメージ
そういうイメージがあってその後のプレーに臨む
事ができれば試合の勝利に近づくことができる。
膝は痛かったが、不思議と最後の方には
痛みがわからなくなった。
（1） 自転車 20km 0時間50分0秒 2分30秒/km 24.0km/時
（2） ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時
（3） 水泳 2.1km 0時間50分0秒 23分48秒/km 2.52km/時
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