トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 7300m 175min
BIKE 387km 598min
RUN 90km 529min
WALK 5km 50min

月～木まで頑張った。
金曜日以降は雨もあり、なかなかトレーニングが
順調に積めなかったが、肩の痛みもあり、ちょうど良いEASY練習になった。

さて、肩の完全治療を目指したい。