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2012年03月25日

25th Mar 2012

朝はメイユからのスタート。
緩急の付け方。どこをどう狙うかの空間の作り方。

テニス部練でSTさんとサバイバルラリー。

その後軽くラン４ｋｍ

肩の痛みひどく連日のスーパー銭湯の電気風呂。
それにしても痛い。

（1）自転車 16km 0時間50分0秒 3分7秒/km 19.2km/時
（2）ランニング 22km 2時間12分0秒 10.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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