トレ結果 トレーニング内容公開４０代

４２歳もあと２カ月。
そんな夏。綺麗な海でタテトラ、昨日完走。
結果の分析を行った。
４００人以上参加するオリンピックディスタンス以上の大会で１００位以内に入ったのは初。４５位。
死ぬ気でトライした結果だ。
合計タイム　2:21:44
スイム　0:25:37 101位
バイク　1:12:08 40位
ラン　　0:43:59 58位
TOTAL　45位 449人中
思えば２００６年の秋　銚子トライアスロンへ参加し
４３０人中３５２位くらいだったか？
その時は３時間６分かかっていた。
あれから稲毛ITへ入会しトレーニング。
その後一気に２時間４１分→３７分と躍進したが伸び悩み
今年ようやく２時間２２分と目に見える上昇。
館山は平地の為割引も５分は縮めた。

今日はビッグ。
最近天気予報が当たらないのでバイク通勤は控え
慎重を期す。


（1） 自転車 12km 0時間35分0秒 2分55秒/km 20.571km/時
（2） ランニング 4km 0時間25分0秒 6分15秒/km 9.6km/時