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2010年07月25日

25th July 2010

朝自主連　外房有料道路　４３ｋｍ　
コミュやメイユ　テニス部練で形だけでもトレーニング維持

テニス部に４人新人が入った。
歓迎会で飲んだが、グレープフルーツジュースを
たくさん飲み薄めながら

（1） 自転車 43km 1時間43分0秒 2分23秒/km 25.049km/時
（2） 水泳 1.1km 0時間30分0秒 27分16秒/km 2.2km/時
（3） ランニング 18km 2時間0分0秒 6分40秒/km 9.0km/時
日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)
2010年07月25日

WEEKLY REPORT JULY 19-25th 2010

SWIM 10,200m 245min
BIKE 172km 443min
RUN 40km 226min

飲み会などが連続し、しかも飲みすぎで記憶をなくし
周りの方に迷惑をかけた失態。
体調は最悪から少しずつリカバリーし
トレーニングの形だけでも整えた。

来週復活を果たしたい。

月曜は飲み会。同じ失敗はしない。
日記 | 投稿者 teraken 22:36 | コメント(0) | トラックバック(0)