tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

トレ結果 トレーニング内容公開40代

teraken
<<  2010年 7月  >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最近の記事
Monthly Re…
10/31 23:30
★MONTHLY R…
09/30 23:55
Monthly Re…
08/31 23:30
Monthly Re…
07/31 23:59
Monthly Re…
06/30 23:55
最近のコメント
こんにちわー(・∀・…
野獣TKの妻 03/26 11:56
TKコーチお世話にな…
TERAKEN 03/22 17:12
あ、こっちにレスする…
野獣TKの妻 03/19 17:58
わかっているけどやっ…
TERAKEN 01/27 00:19
足は固めるにかぎる。…
にゃんた 01/19 21:33
足は固めるにかぎる。…
にゃんた 01/19 21:32
足・痛そだな。こっち…
にゃんた 01/19 21:28
オリンピック!オリン…
にゃんた 08/13 09:21
ねえねえ、韓国にいる…
にゃんた 07/24 15:07
夢のような出来事!!…
にゃんた 07/10 09:09
優勝おめでとう!
にゃんた 06/10 12:38
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
病気の時はじっとして…
にゃんた 02/26 16:40
インドアか・・・贅…
にゃんた 02/04 23:38
テニスエルボーお大…
にゃんた 12/06 09:25
カテゴリ別アーカイブ
月別アーカイブ
最近のトラックバック
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






Weekly Report 28th June -4th July 2010

SWIM 12.1km 315min
BIKE 263km 679min
RUN 58km 360min

アイアンマンレベルのトレーニング

免疫力が低下懸念あるが、
来週しっかり調整しリカバリーしたい。

日記 | 投稿者 teraken 18:42 | コメント(0) | トラックバック(0)

4th July 2010

朝デュアスロン中止で、久々のSZ。
強豪2人 OKさんに6-3 NMさんに6-4
終始劣勢からの逆転で、非常に練習になり、且つ
よく走った。
風邪がうつったのか喉の痛みあるが、絶対に負けない。
メイユランとバイク スイムもしっかり練習した。

(1) 自転車 42km 1時間50分0秒 2分37秒/km 22.909km/時
(2) ランニング 22km 2時間10分0秒 5分54秒/km 10.154km/時
(3) 水泳 1.2km 0時間30分0秒 2.4km/時
日記 | 投稿者 teraken 18:38 | コメント(0) | トラックバック(0)