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2010年07月28日

28th July 2010

今日も連続の自転車通勤。
中央区朝スイム　
浦安中央公園練習相手を急遽
募ったが急すぎいなかったので
そのままコートへ行きジュニアチームの
方々と練習をしてもらった。
皆礼儀正しく。6-0 4-0 6-4 6-0

（1）自転車 75km 3時間0分0秒 2分24秒/km 25.0km/時
（2）ランニング 12km 1時間0分0秒 12.0km/時
（3）水泳 1.2km 0時間25分0秒 20分49秒/km 2.88km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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28th July 2010

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