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2010年07月30日

30th July 2010

夏休み前仕事追い込み
週末　月末締めのデーターや休み前の手配など
色々重なり精力的にこなそうと頑張っても
なかなか、自分のペースでは出来ないのが仕事。

そんな中、舞浜スイム　テニス　FEK君と練習してもらい。
体調改善し、更に強さが増していた。5-7 0-2。
練習になった。
服も暑さでビショビショになり、グリップもすべるしタオルもビショビショ。

（1）自転車 2km 0時間10分0秒 12.0km/時
（2）ランニング 12km 0時間55分0秒 4分34秒/km 13.091km/時
（3）水泳 0.9km 0時間17分0秒 18分53秒/km 3.176km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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30th July 2010

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